【俯卧撑的作用与功效有哪些】俯卧撑是一种简单而有效的自重训练动作，广泛应用于健身、体能训练和日常锻炼中。它不仅能增强上半身肌肉力量
在日常生活中，健身已经成为许多人保持身体健康的重要方式之一。而其中，俯卧撑作为一种简单易行且高效的锻炼动作，备受人们的青睐。那么，
