【腹肌轮一天做多少合适】腹肌轮是一种有效的核心训练工具,但使用不当可能导致受伤。建议根据个人体能合理安排次数。总结:初学者每天2-3
想要拥有迷人的腹肌吗?使用腹肌轮锻炼是一种非常有效的方式!但问题来了,到底一天做多少才合适呢?一般来说,初学者可以从每天2组,每组1