【肚子胀拉不出屎怎么解决最快】肚子胀、排便困难是很多人在生活中都会遇到的问题，尤其是在饮食不规律、缺乏运动或压力较大的情况下更容易
1 多喝水保持充足的水分摄入对于促进肠道蠕动非常重要。每天至少喝8杯水，可以帮助软化粪便，使其更容易排出体外。如果觉得白开水无味，
