蹲起真的瘦腿么_生物帮

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蹲起真的瘦腿么

【蹲起真的瘦腿么】总结：蹲起是一种有效的锻炼方式，能增强腿部肌肉力量，但对“瘦腿”效果有限。若想瘦腿，需结合有氧运动与饮食控制。 ...
2025年09月30日 07:06:08

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