【蹲不下去要怎么锻炼】很多人在做深蹲时发现，自己根本蹲不下去，这不仅影响锻炼效果，还可能对膝盖和腰部造成负担。那么，如果“蹲不下去...
想要改善蹲不下去的问题，可以从一些基础训练开始！💪首先，尝试靠墙静蹲，这能有效增强大腿肌肉力量。站立时背靠墙壁，慢慢下蹲至大腿与地
