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锻炼阔筋膜张肌的方法有哪些

【锻炼阔筋膜张肌的方法有哪些】阔筋膜张肌位于大腿外侧，主要功能是协助髋关节外旋和屈曲。以下是一些有效的锻炼方法：锻炼方式动作
2025年10月13日 23:13:31

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