锻炼后吃几个鸡蛋合适_生物帮

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锻炼后吃几个鸡蛋合适

【锻炼后吃几个鸡蛋合适】锻炼后摄入适量蛋白质有助于肌肉恢复和生长。鸡蛋是优质蛋白来源，但不宜过量。一般建议锻炼后吃1-2个鸡蛋，既能
2025年10月13日 23:10:17

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