【大量运动后如何补水】运动后，身体会因为出汗而流失大量水分和电解质。如果不及时补充，可能会导致脱水、疲劳甚至影响身体机能。因此，科
在高强度的运动之后，身体会流失大量的水分和电解质，这不仅会影响我们的恢复速度，还可能引发脱水或其他健康问题。因此，了解如何正确补水
