【吃完晚饭多久能运动】饭后运动时间因人而异，但一般建议等待30分钟到1小时再进行轻度运动。剧烈运动则需更长时间，以避免不适。 运动强
【吃完晚饭多久能运动】吃完晚饭后，建议等待30分钟到1小时再进行运动。这段时间有助于食物初步消化，减少运动时的不适感。总结：- 轻度运
【吃完晚饭多久能运动】饭后立即运动可能影响消化，甚至引发不适。一般建议等待一段时间再进行锻炼。 用餐类型 建议等待时间 说明
