【吃什么利于排便】排便顺畅是身体健康的重要标志之一。如果饮食不当，容易导致便秘或排便不畅，影响生活质量。为了帮助大家改善排便情况，
在日常生活中，我们可能会遇到便秘的问题，这不仅让人感到不适，还可能影响我们的健康和心情。那么，有没有一些食物可以帮助我们改善这一状
