【吃什么帮助排便】便秘是很多人日常生活中常见的问题，合理饮食对改善排便情况有重要作用。以下是一些有助于促进肠道蠕动、缓解便秘的食物
在日常生活中，我们常常会遇到便秘的问题，这不仅让人感到不适，还可能影响我们的整体健康。那么，究竟有哪些食物可以帮助我们顺利排便呢？
