【产后一周食谱】产后是女性身体恢复的重要阶段，合理的饮食不仅有助于身体恢复，还能促进乳汁分泌，为宝宝提供充足的营养。以下是一份适合
第一阶段：恢复元气（产后1-3天）产后初期，身体较为虚弱，需要以流质或半流质食物为主，帮助肠胃适应和补充能量。可以准备一些清淡易消化
第一阶段（1-3天）：清淡流质饮食刚生产后的几天，身体较为虚弱，需要以流质或半流质食物为主，帮助消化和恢复。建议食用小米粥、鸡蛋羹、
