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> 标签：长期练仰卧举腿好处
长期练仰卧举腿好处
仰卧举腿是一种简单但效果显著的健身动作，主要锻炼腹部核心肌群，尤其是下腹肌和髋屈肌。长期坚持练习，不仅能提升身体稳定性，还能改善体
2025年06月29日 13:01:37
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