【长期熬夜后怎么倒时差】长期熬夜不仅会影响身体的生物钟，还可能导致注意力不集中、情绪波动、免疫力下降等问题。当需要调整作息时间（如
长期熬夜会让身体的生物钟彻底乱套，而当你需要调整作息时，倒时差就成了一件头疼的事。但别担心，这里有一些小技巧可以帮助你快速恢复！🌙
