【不小心扭伤腰怎么办】扭伤腰部是日常生活中常见的问题，可能因提重物、运动不当或姿势错误引起。及时处理可有效缓解疼痛并加速恢复。 项
【不小心扭伤腰怎么办】腰部扭伤是一种常见的运动或日常生活中容易发生的损伤，尤其是在提重物、突然转身或姿势不当的情况下。如果处理得当
