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菠菜不焯水吃了有害吗

【菠菜不焯水吃了有害吗】菠菜富含铁、维生素和膳食纤维，但含有较多草酸。草酸在体内易与钙结合，形成草酸钙，可能影响钙的吸收，甚至诱发
2025年10月02日 17:12:22

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