在日常生活中，无论是运动损伤还是慢性疼痛，冰敷和热敷都是常见的自我护理方法。虽然它们看似简单，但实际应用中却有不少需要注意的地方。
冰敷和热敷是我们日常生活中常见的两种物理治疗方法，它们各自有着不同的作用和适用场景。冰敷如同一位冷静的医生，通过降低局部温度来减少
冰敷和热敷是我们日常生活中常见的两种物理治疗方法，但很多人对它们的区别和适用场景并不清楚。冰敷通常用于急性损伤，如运动中的扭伤或拉
