【便秘吃什么好立刻见效】总结：便秘时，选择合适的食物有助于快速缓解症状。以下是一些有效食物及其作用： 食物 作用 芹菜 富含
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便秘是很多人都会遇到的问题，有时候饮食调整可能需要一段时间才能看到效果。但别担心，这里有一些能够快速缓解便秘的小贴士：1 喝温水：
便秘吃什么好立刻见效 🚽便秘是现代人常见的问题，通常由于饮食不均衡、缺乏运动或水分摄入不足引起。以下是一些能快速缓解便秘的食物和方
