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  • 八段锦呼吸版口令 🌿✨

    📚 双手托天理三焦清晨,迎着朝阳站定,双手缓缓向上托起,仿佛托起一天的好心情。吸气时,感受气息从指尖流向全身;呼气时,放松肩膀...

    2025年03月26日