快速瘦脸小妙招

想要减掉咬肌，首先要了解它的成因。咬肌过大会让脸部看起来方正且缺乏线条感，通常与长期咀嚼硬物（如口香糖）或不良习惯有关。以下是一些有效的方法帮助你改善咬肌问题。

首先，调整饮食习惯是关键。减少吃坚硬食物的频率，避免长时间咀嚼口香糖或坚果类食品，给咬肌一个放松的机会。其次，进行面部按摩可以促进血液循环，缓解咬肌紧张。用双手拇指轻轻按压下颌角两侧的咬肌部位，每天坚持5-10分钟即可。此外，保持正确的坐姿和站姿也能避免下巴肌肉过度用力。最后，配合一些简单的面部运动，比如嘟嘴、吹气等动作，有助于锻炼面部轮廓。坚持这些方法，你的咬肌会逐渐变小，脸部也会更加精致小巧。