近年来，“内卷”一词频繁出现在社交媒体和日常对话中，成为一种社会现象的代名词。简单来说，“内卷”指的是在固定资源或市场中，人们为了争夺有限的机会而过度竞争，导致效率低下且难以实现突破的现象。例如，在职场中，员工可能通过加班加点来争取升职机会，但这种努力并未带来实质性的创新或进步。

内卷的本质在于资源分配的不平衡以及制度设计的局限性。当个体无法改变外部环境时，往往会陷入恶性循环，甚至产生焦虑和无力感。然而，面对内卷，我们并非无计可施。首先，可以通过提升自身核心竞争力，找到差异化发展的路径；其次，学会调整心态，接受适度的竞争而非盲目攀比；最后，推动社会制度的优化，为更多人创造公平的机会。

总之，内卷并非不可克服，关键在于我们如何选择应对方式。与其被焦虑裹挟，不如主动寻找突破口，让生活回归理性与平衡。