随着社会老龄化趋势加剧，“没有退休金老了怎么办”成为许多人关心的话题。对于没有稳定退休金来源的群体而言，未雨绸缪显得尤为重要。首先，建议尽早规划个人储蓄计划，通过定期存款或投资理财为未来积累资金。其次，可以考虑学习一技之长，比如烹饪、园艺等技能，既能丰富晚年生活，又能在一定程度上增加收入来源。

此外，社区养老资源也不容忽视。许多地方提供免费或低成本的养老服务项目，如健康讲座、社交活动等，有助于提升老年人的生活质量。同时，子女和社会也应给予更多关注和支持，帮助老人建立心理安全感和归属感。

总之，面对无退休金的困境，需要从多方面入手，通过自身努力与外界支持相结合，让晚年生活更加安心、舒适。