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黑鸡的营养价值及功效

发布时间:2025-05-07 13:47:32来源:

黑鸡的营养价值及功效】黑鸡,又称乌鸡,是一种营养丰富、药用价值高的禽类。其肉质细嫩,富含多种营养成分,常被用于食疗和养生。

总结:

黑鸡不仅味道鲜美,还具有补血养颜、增强免疫力、改善贫血等功效。适合体质虚弱、产后调养及亚健康人群食用。

营养成分 含量(每100g) 功效说明
蛋白质 20g 增强体力,促进肌肉生长
3.5mg 补血,改善贫血
2.5mg 提高免疫力,促进伤口愈合
维生素B12 1.5μg 促进神经系统健康
胶原蛋白 15g 美容养颜,延缓衰老

黑鸡可炖汤、煲粥或炒食,是日常饮食中理想的营养来源。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。