随着孩子成长，合理的饮食搭配对他们的身体发育至关重要。以下是一份专为3-6岁幼儿设计的营养食谱，帮助他们健康成长💪。

早餐可以准备一杯温牛奶🥛配上全麦面包🍞和煎蛋🍳，既补充蛋白质又提供能量。上午加餐可以选择新鲜水果，比如苹果🍎或香蕉🍌，富含维生素C和膳食纤维。

午餐则需要丰富多样，比如米饭🍚搭配清蒸鱼🐟和炒青菜🥬，确保摄入优质蛋白和多种维生素。下午茶推荐坚果混合trail mix🥜和酸奶🍶，既能满足小馋虫的需求，又能补充健康脂肪。

晚餐建议清淡易消化，如小米粥 Xiaomi porridge Xiaomi porridge小米粥 Xiaomi porridge Xiaomi porridge小米粥 Xiaomi porridge Xiaomi porridge小米粥 Xiaomi porridge Xiaomi porridge小米粥 Xiaomi porridge Xiaomi porridge小米粥 Xiaomi porridge Xiaomi porridge小米粥 Xiaomi porridge Xiaomi porridge小米粥 Xiaomi porridge Xiaomi porridge小米粥 Xiaomi porridge Xiaomi porridge小米粥 Xiaomi porridge Xiaomi porridge小米粥 Xiaomi porridge Xiaomi porridge小米粥 Xiaomi porridge