尿酸的正常值范围 | 尿酸高了怎么办？
发布时间：2025-05-06 21:12:41来源：
尿酸是人体代谢过程中产生的一种物质，它的正常值范围对于健康非常重要。一般来说，男性尿酸的正常值为 208-428 μmol/L，女性为 155-357 μmol/L。如果超出这个范围，就可能引发痛风或其他健康问题。💦
如果你发现自己尿酸偏高，别慌！首先要注意饮食，避免高嘌呤食物如海鲜、动物内脏等，多吃蔬菜水果和全谷物。其次，保持适量运动，控制体重，避免肥胖加重代谢负担。此外，多喝水有助于促进尿酸排泄，减少结晶沉积的风险。💧
最后，定期检查尿酸水平，必要时遵医嘱服用药物进行调节。记住，健康的生活方式才是远离高尿酸的关键！💪
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