高血压的分级三类 🌟血压管理指南
发布时间：2025-06-25 01:08:28来源：
高血压是现代生活中常见的健康问题，根据其严重程度可分为三级。第一级为轻度高血压（收缩压140-159 mmHg或舒张压90-99 mmHg），此时通过改善生活方式即可有效控制。例如，坚持每天散步30分钟、减少盐分摄入和戒烟限酒。第二级为中度高血压（收缩压160-179 mmHg或舒张压100-109 mmHg），除了生活方式调整外，可能需要服用降压药物。第三级为重度高血压（收缩压≥180 mmHg或舒张压≥120 mmHg），必须立即就医，严格遵医嘱服药，定期监测血压。
高血压并非不可控，只要我们重视它，就能远离并发症的风险。💖记得定期测量血压，保持健康的生活习惯，与家人共同守护心血管健康！💪
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