营养早餐食谱一周搭配 | 健康生活从早餐开始 🌞
发布时间：2025-06-23 12:23:34来源：
周一到周日的营养早餐搭配，让每一天都充满活力！周一可以来一碗热腾腾的小米粥配上全麦面包和煎蛋🍳，简单又暖胃；周二试试牛奶燕麦片🥣加上新鲜蓝莓和坚果，清爽又健康；周三的香蕉奶昔🍹搭配吐司，美味又方便；周四吃点蒸饺🥟配豆浆，既有仪式感又能满足味蕾；周五的鸡蛋三明治🥪加一杯橙汁🍊，元气满满；周六的酸奶水果杯🍶里加入切块的苹果、草莓和蜂蜜，酸甜可口；周日则来个中式煎饼馃子馃🫓，外酥里嫩，享受周末时光。记得每天都要摄入足够的蛋白质、维生素和膳食纤维哦！健康生活，从一顿好的早餐开始，快行动起来吧！💪✨
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