最近天气转凉，特别适合喝一碗暖胃又滋补的银耳莲子枸杞汤。这道汤不仅颜值高，味道也超棒，而且对身体特别好！银耳富含胶质，能滋润肌肤；莲子清心安神，有助于睡眠；再加上枸杞的养肝明目效果，简直是秋冬必备的养生佳品。

制作方法也很简单：先把银耳泡发撕成小块，莲子提前用水泡软备用。然后将银耳和莲子放入锅中，加入适量清水煮开后转小火慢炖1小时左右，最后加入枸杞再炖10分钟即可。记得根据个人口味加点冰糖哦！一碗热腾腾的银耳莲子枸杞汤端上桌，看着就让人心情愉悦。无论是早晨唤醒活力，还是晚上放松身心，它都能给你满满的幸福感。快试试吧！🍵💛