燕麦做法 🥣✨
最近天气转凉，早餐时间总想来点暖胃又健康的食谱。于是，我决定尝试用燕麦做一道简单又美味的早餐——香蕉坚果燕麦杯！🍌🌰
首先准备材料：燕麦片50克、牛奶或植物奶150毫升、一根熟透的香蕉、适量坚果（如核桃、杏仁）、少许蜂蜜和肉桂粉。第一步是将牛奶倒入锅中加热至微沸，加入燕麦片搅拌均匀后煮约3分钟，直到变得浓稠。接着把切好的香蕉放入锅中稍微翻炒一下，这样可以让燕麦更有果香。熄火后，将混合物倒入杯子中，撒上提前烤香的坚果碎，最后淋上一点蜂蜜，再撒些肉桂粉点缀即可。🍂💛
这道香蕉坚果燕麦杯不仅颜值高，而且营养丰富，特别适合忙碌的早晨。早上享用一碗热腾腾的燕麦粥，不仅能补充能量，还能让人一整天都充满活力！💪💕
健康早餐 燕麦食谱 养生生活
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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