谷草转氨酶（AST）是衡量肝脏健康的重要指标之一。正常情况下，其数值应低于40 U/L，而如果检测结果超过100 U/L，说明肝脏可能存在一定的损伤或炎症。但是否严重，还需结合其他检查结果和具体症状来判断。

如果你发现自己谷草转氨酶偏高，首先不要过度紧张，但需要引起重视。常见的原因包括熬夜、饮酒、药物影响以及脂肪肝等。建议尽快调整生活习惯，避免高脂饮食、过量饮酒，并保证充足睡眠。同时，可适量增加有氧运动，如快走、游泳等，帮助改善肝功能。

若伴随乏力、食欲不振、黄疸等症状，务必尽早就医，进行进一步检查，如B超、乙肝五项等。医生会根据具体情况制定治疗方案，切勿自行用药，以免加重肝脏负担。保护肝脏，从日常做起💪。