喝酒过量后，很多人会感到胃部不适甚至疼痛，这可能是酒精刺激胃黏膜导致的。为了缓解这种不适，不妨试试以下方法：

首先，喝点温水是最好的选择。酒精会让身体脱水，而温水可以帮助稀释胃里的酒精浓度，并且舒缓胃部肌肉。记得不要用冷水或热水，温水最适宜哦！🌊

其次，可以尝试吃一些易消化的食物，比如面包、苏打饼干等。这些食物能够中和胃酸，减轻胃部负担。避免油腻、辛辣的食物，以免加重胃部负担。🍞🧀

如果症状较为严重，建议服用一些保护胃黏膜的药物，如铝碳酸镁片等。不过，用药前最好咨询医生，确保安全有效。💊

最后，一定要注意适量饮酒，保护好自己的胃健康。健康最重要，切勿贪杯哦！🍻❤️

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