👀 什么是假近视？

假近视，也叫调节性近视或功能性近视，通常是因为长时间近距离用眼导致眼睛过度调节而产生的暂时性视力模糊。这种情况并不是真正的近视，通过适当的休息和调整是可以恢复的。

😴 如何缓解假近视？

首先，要减少长时间盯着电子屏幕的时间，每隔20分钟远眺20秒，遵循“20-20-20”法则。其次，保持良好的阅读姿势和光线环境，避免在昏暗的地方看书或玩手机。此外，多参加户外活动，让眼睛得到充分放松和自然光照，有助于改善假近视。

👓 护眼小贴士

佩戴合适的眼镜也很重要，但切勿随意购买非专业的眼镜。如果发现视力问题，及时到正规医院检查，避免病情加重。同时，注意饮食均衡，多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、蓝莓等，对眼睛健康大有裨益。

🌟 总结

假近视并非不可逆，只要养成良好的用眼习惯，定期检查视力，就能有效预防和缓解假近视带来的困扰。保护视力，从现在开始！👀✨