秋天到了，正是养生的好时节！提到枳实，很多人可能并不熟悉，但它可是中医里的宝贝哦。枳实性味苦温，能理气宽中、消食化积，特别适合秋冬季节调理肠胃。今天就来聊聊如何用简单的方法制作炒枳实，让你轻松在家享受健康。

首先准备好新鲜的枳实，将其切片后放在锅里用小火慢慢翻炒。注意火候很重要，一定要保持低温慢炒，避免焦糊。当枳实的颜色微微变深时，散发出阵阵清香，就可以关火啦！刚炒好的枳实可以直接泡水喝，也可以加入红枣或菊花一起冲泡，味道更佳哦。

坚持每天饮用一小杯炒枳实茶，不仅能够帮助消化，还能缓解胃胀气等问题。尤其对于经常加班熬夜的朋友来说，这是一款非常适合日常保健的小饮品。快试试吧，给自己和家人一份温暖关怀 ❤️。