圣女果，也叫小番茄，是很多人喜欢的小零食之一。它不仅外观小巧可爱，味道酸甜可口，还富含维生素C和多种营养成分。但对于一些想要控制体重的人来说，可能会担心它的热量问题。那么，圣女果的热量究竟如何呢？🤔

每100克圣女果的热量大约为20大卡左右，属于低热量食物。如果你每天吃上一两颗，完全不用担心会发胖。相反，它还能提供丰富的膳食纤维，帮助促进肠道蠕动，预防便秘哦！💩🌱

不仅如此，圣女果中的抗氧化物质可以帮助抵抗自由基的侵害，延缓衰老。无论是作为日常零食，还是搭配沙拉食用，都是非常健康的选择。😋🥗

所以，别再纠结了！适量享用圣女果吧，既能满足味蕾，又能保持身材，简直是完美之选！💃🔥

健康饮食 圣女果 低热量食物 养生小贴士