膝关节是人体中承受压力最大的关节之一，而半月板作为膝关节的重要组成部分，一旦受损会严重影响日常活动。半月板损伤通常分为四个等级，从轻微到严重依次递增：

分级1️⃣：轻度磨损，患者可能仅感到轻微不适，关节活动基本不受限。

分级2️⃣：半月板出现小裂口，疼痛感增强，但关节功能仍可维持。

分级3️⃣：较大的撕裂，伴随明显肿胀和疼痛，可能需要保守治疗或手术干预。

分级4️⃣：严重撕裂甚至断裂，关节功能受限，必须尽快就医。

预防半月板损伤的关键在于避免剧烈运动时对膝关节施加过大冲击，并注意适度锻炼以增强腿部肌肉力量。如果出现膝部异常，请及时咨询医生，早发现早治疗才能更好地保护我们的“行走之基”！💪膝盖健康，生活更精彩！