什么是同型半胱氨酸？

同型半胱氨酸（Homocysteine）是一种含硫氨基酸，是人体代谢过程中的中间产物。正常情况下，它会被分解为其他物质，但如果其水平升高，则可能提示健康问题。

为什么会偏高呢？

1️⃣ 饮食因素：缺乏叶酸、维生素B6或B12会导致同型半胱氨酸无法被有效代谢，从而堆积在血液中。

2️⃣ 遗传因素：某些基因突变会影响酶的功能，导致同型半胱氨酸清除能力下降。

3️⃣ 生活方式：吸烟、酗酒和久坐不动的生活方式也可能增加其浓度。

4️⃣ 疾病相关：如肾功能衰竭、甲状腺功能减退等疾病会干扰代谢平衡。

如何应对？

及时调整饮食结构，多吃富含叶酸的食物（如菠菜、橙子），同时适量补充维生素B族。如果情况严重，需咨询医生进行针对性治疗。定期监测同型半胱氨酸水平，有助于预防心脑血管疾病等潜在风险。💪✨