尿蛋白是衡量肾脏健康的重要指标之一。正常情况下，人体内的少量蛋白质会通过尿液排出，但当24小时内尿蛋白超过一定范围时，可能提示肾脏或其他器官出现问题。因此，了解24小时尿蛋白的参考范围至关重要！✅

首先，24小时尿蛋白的正常值通常在 0~150mg 之间。如果检测结果超出这个范围，建议进一步检查以明确原因。常见的原因包括肾炎、高血压或糖尿病等疾病导致的肾脏损伤。此外，剧烈运动、发热、情绪紧张等情况也可能暂时性升高尿蛋白水平，但这通常是可逆的。💪

如果你发现自己尿蛋白偏高，请不要过度紧张。及时就医，配合医生进行详细检查和治疗才是关键。同时，保持健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食、适量运动，对保护肾脏功能同样重要！🏃‍♀️🍎

记住，关注身体的小信号，才能更好地守护健康哦！🌟