发烧是一种身体对病原体或炎症的正常反应，但人为追求发烧是非常危险的行为！如果你误以为发烧可以增强免疫力，那可就大错特错了。发烧本身并不是目的，而是身体发出的警报信号。如果体温超过38.5℃，伴随头痛、全身酸痛等症状，建议及时就医，切勿盲目尝试任何“快速发烧”的方法。

当身体出现发热时，请保持冷静，并采取以下措施：首先，多喝水补充流失的水分，避免脱水；其次，穿宽松透气的衣物，用温水擦拭额头、腋下等部位帮助降温；最后，遵医嘱服用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚（泰诺）。切记不要随意叠加药物，以免造成肝肾负担。

健康才是最重要的，别再想着“快速发烧”了！💪生病时请务必寻求专业医疗帮助，祝大家平安健康！❤️