📍 委中穴的位置

委中穴是中医经络系统中的重要穴位之一，位于人体的腘窝中央。具体来说，当你弯曲膝盖时，在腘窝（膝盖后方的凹陷处）正中间就能找到它。这个穴位属于膀胱经，与人体的排尿、腰膝酸痛等症状密切相关。

✨ 委中穴的作用

按摩委中穴可以起到疏通经络、缓解腰背疼痛的作用。如果你经常感到腰部僵硬或膝盖不适，不妨试试轻轻按压这个穴位，每次持续5-10分钟，力度以微微酸胀为宜。此外，它还能帮助改善泌尿系统问题，比如尿频、尿急等。

💡 日常护理小贴士

除了按摩委中穴，平时也要注意保持良好的坐姿和站姿，避免久坐不动。如果症状严重，建议及时就医咨询专业医生。通过科学的养生方法，让身体更加健康哦！💪

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