⚡️退烧小妙招，无需药物也能快速降温！⚡️

当体温升高时，身体需要及时散热。首先，保持室内通风，让空气流通，这样可以有效帮助身体降温。其次，用温水擦拭身体，尤其是腋窝、脖子和大腿根部这些大血管经过的地方，可以帮助带走热量。此外，多喝水非常重要，不仅可以补充因发热而流失的水分，还能通过排汗来降低体温。如果觉得闷热，可以用冷毛巾敷额头，但注意不要直接用冰块接触皮肤哦。最后，保证充足的休息，避免过度劳累，让身体有足够精力对抗不适。🌟记得观察自己的情况，如果持续高烧不退，还是要尽快就医呀！💪