📍【中医养生小课堂】今天来聊聊如何通过中医调理改善亚健康状态！💪 中医认为，亚健康主要源于气血不足和脏腑功能失调。建议大家日常多食用红枣、枸杞等补气养血食材，并适当进行太极拳或八段锦锻炼，强身健体。💃

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🌟 小贴士：保持良好的作息规律也是预防亚健康的重要方法之一。夜深人静时，身体正在修复，尽量避免熬夜才能让身体更健康！🌙

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