孕妇能吃苦瓜吗？孕期饮食小贴士✨
发布时间：2025-07-16 03:42:57来源：
怀孕期间，准妈妈们的饮食需要格外注意。那么，孕妇能不能吃苦瓜呢？其实，适量食用苦瓜对孕妇是有益的。苦瓜富含维生素C和膳食纤维，有助于提高免疫力、促进消化。但需要注意的是，苦瓜性寒，过量食用可能引起腹痛或影响胎儿发育，尤其是体质偏寒的孕妇更需谨慎。建议将苦瓜煮熟后再食用，并控制摄入量，避免一次性吃得过多。
此外，孕期饮食应以均衡为主，多摄入富含蛋白质、钙质和铁的食物，如鸡蛋、牛奶和瘦肉。同时，保持良好的饮食习惯，定时定量进餐，切勿暴饮暴食。如果对某种食物存在疑虑，最好咨询医生或营养师的意见，确保母婴健康哦❤️。
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