最近有朋友问我：“鱼肝油的胶囊皮能不能吃？”其实这个问题很多人都会好奇！鱼肝油胶囊通常由明胶制成，外面那层胶囊皮是为了方便服用而设计的。一般来说，这种胶囊皮是可以随鱼肝油一起吞服的，因为它会在胃里自然溶解。但如果你对明胶过敏或者有特殊的饮食限制（比如素食者），就需要特别注意了。

对于大多数人来说，只要按照说明书上的剂量服用，就不会有问题。不过，如果你担心胶囊皮会影响吸收，也可以咨询医生是否可以选择液体形式的鱼肝油哦！✨

鱼肝油富含维生素A和D，对视力保护和骨骼健康很有帮助，但过量摄入可能会引起中毒反应，所以一定要控制好用量。如果你有任何疑虑，建议先咨询专业人士再决定哦！💪

总之，保持适量、均衡的饮食才是最重要的！🌟