阳虚与阴虚的区别 🌟中医小课堂
发布时间：2025-07-19 22:19:44来源：
在生活中，我们常常听到“阳虚”和“阴虚”的说法，但它们到底有什么区别呢？今天就来给大家科普一下！💪
阳虚是指人体阳气不足，主要表现为怕冷、手脚冰凉、精神不振等症状。简单来说，阳虚的人就像冬天里的小火炉，火力不够旺，需要多补充温热的食物，比如生姜、羊肉等。🔥
而阴虚则是指体内阴液不足，常见症状有口干舌燥、潮热盗汗、失眠多梦等。阴虚的人就像夏天的空调，运转过快导致水分流失，所以需要多吃滋阴润燥的食物，像银耳、百合等。💧
无论是阳虚还是阴虚，都需要根据自身情况调整生活习惯和饮食结构。记得保持良好的作息规律，适当运动，让身体达到阴阳平衡的状态哦！🧘♀️✨
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