原胆固醇多高才叫严重 | 🧠揭秘胆固醇与健康的秘密
发布时间：2025-07-21 05:57:20来源：
胆固醇是我们身体的重要组成部分，但它过高却可能成为健康隐患！胆固醇分为“好”（HDL）和“坏”（LDL）两种，当LDL过高时，容易导致血管堵塞，增加心脏病和中风的风险。一般来说，总胆固醇超过240mg/dL就被认为是偏高了，而LDL胆固醇高于190mg/dL则需要特别注意。但具体是否“严重”，还需结合个人情况，比如年龄、家族病史等综合判断。
💡小贴士：饮食调节是关键！减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，多吃富含纤维的食物，如燕麦、蔬菜和水果。同时保持适量运动，戒烟限酒，都能有效降低胆固醇水平。定期体检也很重要，及时发现问题才能防患于未然。💪
记住，健康的生活方式才是远离疾病的最佳武器！✨
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