来月经吃什么水果排毒 🍓🍊
发布时间：2025-06-18 16:46:12来源：
月经期间，女性身体会经历一系列变化，适当补充营养和促进排毒对身体健康非常重要。以下是一些适合经期食用的水果推荐，帮助你缓解不适、排毒养颜。
🍓 草莓：富含维生素C和抗氧化剂，能帮助清理体内毒素，同时改善情绪低落问题。记得清洗干净再吃哦！
🍊 橙子：含有丰富的维生素C和纤维素，能够增强免疫力，促进新陈代谢，让身体更轻松地排出废物。
🍎 苹果：苹果中的果胶有助于调节肠道功能，避免因经期便秘而加重的身体负担。
🍍 菠萝：菠萝含有一种叫做溶菌酶的物质，可以消炎解毒，但要注意适量，以免刺激胃部。
月经期间，饮食宜清淡，多喝水，避免生冷辛辣食物。如果症状严重或持续时间较长，建议及时咨询医生。希望每位女生都能健康快乐地度过每个月的特殊日子！💖
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