最近天气忽冷忽热，很多人都出现了发烧的症状。如果只是轻微的发烧，可以通过一些简单的按摩手法来缓解不适。下面给大家分享几种有效的退烧按摩方法，希望能帮到大家！🌟

首先，用双手轻轻搓热后，从额头开始沿着眉骨向太阳穴方向推按。这个动作可以帮助放松头部肌肉，促进血液循环，从而起到降温的效果。接着，将手掌放在颈部两侧，轻轻揉捏，有助于疏通经络，缓解因发热引起的头痛症状。此外，还可以尝试按压手腕内侧的合谷穴和脚底的涌泉穴，这两个穴位对调节体温非常有效。记得力度要适中，每次按摩5-10分钟即可。massage 💆‍♀️

当然，如果发烧严重或持续时间较长，请及时就医哦！希望每个人都能早日恢复健康，享受美好的生活！💖🌈