寒冷的冬天，许多姐妹都深受痛经和宫寒的困扰。今天给大家分享一款来自传统中医的经典方子——天台乌药散，它可是缓解这些症状的好帮手哦！这款散剂由多种药材组成，如乌药、青皮、木香等，具有温中祛寒、行气止痛的功效。尤其适合那些因为寒气入侵导致的小腹冷痛、月经不调等问题。

制作方法也很简单，将药材研磨成细粉后混合均匀即可。每日取适量冲泡饮用，坚持一段时间你会发现身体逐渐变得暖洋洋的，整个人也更有活力了呢！不过需要注意的是，虽然天台乌药散效果显著，但最好还是咨询医生后再使用，确保安全有效。

记得平时也要注意保暖，尤其是腹部，多喝热水，适当运动促进血液循环。希望每位女性都能远离疼痛烦恼，拥抱健康生活💕。