你是否曾经在饭后感到胸口像被火烧一样？那就是传说中的“胃烧心”！虽然名字听起来简单，但它带来的不适感却让人难以忽视。烧心通常表现为胸骨后方的灼热感，有时还会延伸到喉咙，甚至伴随酸味反流。这种现象多由胃酸过多或食管括约肌松弛引起，尤其是在吃完辛辣、油腻的食物后更容易发生。

为了避免烧心找上门，建议大家养成良好的饮食习惯，比如少食多餐、避免过饱。此外，睡前两小时内尽量不要进食，睡觉时可以适当垫高枕头，防止胃酸逆流。如果症状持续严重，最好及时就医，以免影响生活质量。记住，健康才是幸福生活的基础哦❤️！