天柱穴的准确位置图 | 掌握养生小技巧
发布时间：2025-07-27 06:27:50来源：
🌟 天柱穴是一个非常重要的穴位，位于人体后颈部，是缓解疲劳、改善头痛的“秘密武器”。它位于枕骨下方，两条斜方肌之间的凹陷处。每天按摩这个穴位几分钟，不仅能放松颈部肌肉，还能帮助提升精神状态哦！✨
💡 按摩方法也很简单：先用手指找到天柱穴的位置，然后用拇指轻轻按压并旋转揉动。力度适中，每次持续2-3分钟即可。如果感觉酸胀感，就说明按摩到位啦！坚持一段时间，你会发现肩颈僵硬的情况有所改善，整个人也会更加轻松愉快。
📚 小贴士：天柱穴适合长期伏案工作或学习的人群，但如果有严重的颈椎问题，请在专业人士指导下进行操作。另外，按摩前后记得活动一下颈部，让血液循环更顺畅。
💪 记住，健康从细节开始，快来试试吧！💪
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